·向专业人士咨询关于耳鸣的科学知识，纠正对耳鸣的错误认知，消除耳鸣的神秘感。
·养成良好的生活习惯，减轻压力，避免焦虑。
·明确治疗目的不是彻底消除耳鸣，而是逐渐适应和忽略耳鸣，减少耳鸣对生活造成的负面影响。
·尽可能避免处于特别安静的环境。
·采用乐于接受的声治疗手段将注意力从耳鸣上转移走，逐渐适应和忽略耳鸣的存在。
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值班验配师: 蔡晓春
职业等级：国家四级助听器验配师
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